Archive for the Category ‘Спорт’

Вибір спортивного харчування

Вибір спортивного харчування

Якщо ви серйозно займаєтеся спортом і хочете досягти ефективного результату — спільно з регулярними тренуваннями корисно вживати спортивне харчування, яке містить в собі всі необхідні мікроелементи. Визначтеся з цілями: для чого вам потрібно спортивне харчування При виборі продукту важливо визначитися з цілями. Якого ефекту ви бажаєте досягти? Скинути зайві кілограми або наростити м’язову масу? Підвищити [...]

Як накачати прес (м’язи живота)

Як накачати прес (м’язи живота)

Про гарні кубиках преса на животі мріють усі. Це красиво і сексуально. Але як їх досягти? Та до того ж якщо немає часу на тренажерний зал? У цій статті я розповім, як накачати прес в домашніх умовах. Інструкція Рівень складності: Нескладно 1 крок По-перше, перед будь-яким заняттям спорту необхідна розминка, перед роботою з пресом — [...]