Archive for the Category ‘Харчування’

Cтрав з кіноа

Cтрав з кіноа

Кіноа є однією з найбільш корисних круп, так як містить багато білка і вітамінів, заряджає енергією і швидко втамовує відчуття голоду. Розповідаємо, які смачні і корисні страви можна приготувати з кіноа. Салат з кіноа і лосося Легкий і корисний салат з кіноа і лосося чудово підійде всім, хто дотримується правильного харчування. Насамперед відвари крупу. Не [...]

Поради як схуднути

Поради як схуднути

Перш, ніж приступити до схуднення, проаналізуйте важливі етапи травлення. Простежуючи основні етапи травлення і дотримуючись порад, можна легко домогтися бажаної мети — легко і комфортно знизити вагу. Етапи травлення і клітковина: Перший етап травлення: Це коли їжа потрапляє в шлунок, після попереднього розжовування. Важливий момент, для правильного травлення — це включати в Ваш раціон харчування [...]

Вибір спортивного харчування

Вибір спортивного харчування

Якщо ви серйозно займаєтеся спортом і хочете досягти ефективного результату — спільно з регулярними тренуваннями корисно вживати спортивне харчування, яке містить в собі всі необхідні мікроелементи. Визначтеся з цілями: для чого вам потрібно спортивне харчування При виборі продукту важливо визначитися з цілями. Якого ефекту ви бажаєте досягти? Скинути зайві кілограми або наростити м’язову масу? Підвищити [...]

Дитячий омлет на пару в мультиварки

Дитячий омлет на пару в мультиварки

Дітям краще готувати омлет на пару. Готувати на пару можна в звичайній каструлі, можна в спеціальній пароварці, а можна в мультиварки. Сьогодні мультиварка є практично у кожної мами. У ній готувати омлет на пару дуже легко і швидко. Дитячий омлет на пару можна приготувати з курячих яєць, а можна з перепелиних. Пропонуємо рецепт дитячого омлету [...]

Коли дитині можна давати сир

Коли дитині можна давати сир

Сир — це один з корисних продуктів, які постачають в організм дитини чистий білок, так необхідний для здорового зростання. Але з приводу того, коли дитині можна давати сир і скільки, ведуться активні суперечки. Спробуємо розглянути кілька найбільш популярних точок зору на те, коли потрібно ввести сир для грудничка. Прикорм для малюків незалежно від типу вигодовування Нарешті медики [...]