Archive for the Category ‘Їжа’

Cтрав з кіноа

Cтрав з кіноа

Кіноа є однією з найбільш корисних круп, так як містить багато білка і вітамінів, заряджає енергією і швидко втамовує відчуття голоду. Розповідаємо, які смачні і корисні страви можна приготувати з кіноа. Салат з кіноа і лосося Легкий і корисний салат з кіноа і лосося чудово підійде всім, хто дотримується правильного харчування. Насамперед відвари крупу. Не [...]

Поради як схуднути

Поради як схуднути

Перш, ніж приступити до схуднення, проаналізуйте важливі етапи травлення. Простежуючи основні етапи травлення і дотримуючись порад, можна легко домогтися бажаної мети — легко і комфортно знизити вагу. Етапи травлення і клітковина: Перший етап травлення: Це коли їжа потрапляє в шлунок, після попереднього розжовування. Важливий момент, для правильного травлення — це включати в Ваш раціон харчування [...]

Вибір спортивного харчування

Вибір спортивного харчування

Якщо ви серйозно займаєтеся спортом і хочете досягти ефективного результату — спільно з регулярними тренуваннями корисно вживати спортивне харчування, яке містить в собі всі необхідні мікроелементи. Визначтеся з цілями: для чого вам потрібно спортивне харчування При виборі продукту важливо визначитися з цілями. Якого ефекту ви бажаєте досягти? Скинути зайві кілограми або наростити м’язову масу? Підвищити [...]

Гарбузова желе «захват»

Гарбузова желе «захват»

Гарбуз улюблена багатьма за відмінний смак, довге зберігання, доступність в магазинах і містять в ній корисні властивості. З неї можна приготувати безліч страв. Гарбуз однакова смачна і в перших стравах, і в друге, і в десертах. З гарбуза навіть сік можна робити. Але самими смачними виходять всілякі солодкі страви. Готувати їх нескладно й цікаво. Для [...]

Салат Апельсинова долька

Салат Апельсинова долька

Салат Апельсинова долька стане відмінною прикрасою новорічного столу для дітей. Яскраво-помаранчева часточка напевно приверне увагу дітей і вони неодмінно захочуть спробувати салат на смак. Разом з тим, готуватися він досить просто, з інгредієнтів, які завжди під рукою у будь-якої мами. Інгредієнти: картопля — 3 шт. куряча грудка — половинка яйця — 3 шт. морква — [...]