Archive for ‘Февраль, 2012’

тренування інтимних м’язів

тренування інтимних м’язів

Тренування інтимних м'язів Сьогодні в рубриці «Відновлення після пологів» розмова піде, про відновленні м'язів тазового дна і зокрема тренування м'язів піхви. Після народження дитини, кожна молода мама прагне швидше прийти у форму, практично всі відразу починають качати прес чи ходити в тренажерний зал (хочеться мати відразу плоский живіт), але є в нашому організмі і інші [...]

профілактика грипу та застуди

профілактика грипу та застуди

Профілактика грипу та застуди Уже другий тиждень школи закриті на карантин по грипу, але дітей це будинки не втримає і мій синуля біжить до друзів гуляти. І скільки не говори, що в будинку маленька дитина і нам обом хворіти ніяк не можна, все одно його вдома не втримаєш. Що робити? З метою профілактики грипу нормальний, [...]

контрацепція після пологів

контрацепція після пологів

Контрацепція після пологів Питання, який метод контрацепції для себе підібрати стає, свого часу перед кожною жінкою. Кажуть, якщо жінка годує дитину грудьми, то вона не завагітніє. Але як показує практика, лактація від цього не рятує. Давайте сьогодні поговоримо про основні і всім відомих методах і подивимося, які підійдуть мамі, що годує. У першу чергу хочеться [...]

як прибрати розтяжки після пологів

як прибрати розтяжки після пологів

Як прибрати розтяжки після пологів Кожна молода мама, хоче швидше придбати після пологів нормальний, привабливий вигляд. А тут обвислий живіт, поважчала груди і ще на цьому тлі, ці жахливі розтяжки, червоного, фіолетового кольору. Тут то і може підкрастися післяродова депресія, але сьогодні ми поговоримо саме про розтяжках і про те, що робити, якщо вони вже [...]

Вправи для схуднення рук.

Вправи для схуднення рук.

Вправи для схуднення рук. Прагнучи схуднути після пологів, жінка багато приділяє увагу своєму животу, талії, стегон. А ось про руки ми часом забуваємо, тільки коли ми починаємо помічати, що шкіра на руках стає в'яла, та й ще починає обвисати, тільки тоді й кидаємося, щось робити. Я підготувала невеликий комплекс вправ для схуднення рук, який ідеально [...]