joomla - joomla. mobizoo.ru -

Поради як схуднути

Перш, ніж приступити до схуднення, проаналізуйте важливі етапи травлення.

Простежуючи основні етапи травлення і дотримуючись порад, можна легко домогтися бажаної мети — легко і комфортно знизити вагу.

Етапи травлення і клітковина:

Перший етап травлення:

Це коли їжа потрапляє в шлунок, після попереднього розжовування.
Важливий момент, для правильного травлення — це включати в Ваш раціон харчування більше сирих овочів.
Їжа повинна містити свої ензими, а це означає, що вона повинна бути сирою.

Ензими сприяють самораствореніе їжі в шлунково-кишковому тракті. Клітковина для похуденія- поради як схуднути

Вся жива їжа наповнена ензимами для саморастворения.

У будь-якому рослині в природі передбачений механізм переробки складних речовин в прості.

Так, що жива їжа сама розчиняється в шлунку, під дією кислоти і присутніх іонів водню.

Руйнуються ензими термообробкою при температурі вище 43 градусів, тобто при смаженні, ширянні, варені, тушковані.

Доречі по даній темі рекомендую почитати статтю: як правильно і ефективно схуднути тут де ви неодмінно дізнаєтеся багато нового стосовно цього болючого для всіх питання!

Другий етап травлення:

Далі травлення переходить в тонкий кишечник. Тут триває процес саморастворения і паралельно відбувається всмоктування поживних речовин через стінки тонкого кишечника.

Третій етап травлення:

Наступний етап травлення відбувається в товстому кишечнику.
У товстій кишці величезна кількість мікроорганізмів, майже 2-2,5 кг.

Кращим харчуванням для корисної мікрофлори кишечника є рослинна клітковина. Будь-яка інша їжа, пригнічує ріст корисної мікрофлори товстого кишечника.

Якщо основу вашого харчування становить їжа не рослинного походження, розмножуються мікроби-могильники. Продуктом їх життєдіяльності є токсини, що людині не підходять.

У мікроорганізмів все просто — чисельність їх подвоюється кожні 20 хвилин, у кого є їжа той і розмножується.

Якщо в їжі присутня рослинна клітковина, процвітає корисна мікрофлора, продуктом життєдіяльності якої є вітаміни та незамінні амінокислоти.

Це означає, що крім ензимів, що надходять до нас з живою їжею, у травленні бере участь ензими, вироблювані мікроорганізмами, що живуть у нас в кишечнику

Важливо! У харчуванні обов’язково має бути присутня рослинна клітковина.

Клітковина — це не спосіб допомогти їжі швидше пройти через шлунково-кишковий тракт, загострювати увагу на тому, що основним і головним дією клітковини є те, що тільки рослинна клітковина сприяє зростанню корисної мікрофлори в кишечнику.

До того ж, у кожної людини своя індивідуальна мікрофлора.

Для правильного травлення Вашому організму, верхнього відділу травного тракту — шлунок, потрібна сира їжа.
Нижньому — кишечнику, рослинна їжа — клітковина.

Що ж відбувається з травленням, якщо постійно харчуватися вареної, смаженої їжею, в якій немає ензимів, в якій немає клітковини?

Потрібно сказати, що прийом в їжу відвареного м’яса продуктів, що пройшли термічну обробку, не заподіює шкоди організму, якщо це не основне живлення
Однак потрібно пам’ятає, що плата за таке харчування не властиве для організму людини, не визначене природою — хвороби.

Результат: людина виглядає хворобливим і слабким, як слідство не адекватного для нього харчування.

Не достатня вміст клітковини в харчовому раціоні сучасної людини є одним з головних факторів, що привертають до таких захворювань, як гастрит, дискенезия жовчовивідних шляхів, дисбактеріоз, хронічний запор, ожиріння, алергія.

Comments are closed